你即將離開本站

並前往https://www.ptfit.pro/pt-article/personal-trainer/3-focus-on-fitness-can-be-practiced-every-day

健身可以每天練嗎?3個重點了解健身一週安排幾天最適合

第二級：一碰到訓練部位就會痠疼，建議訓練其他肌群，或是改不同運動來鍛鍊; 第三級：身體不動也能感到訓練部位傳出疼痛感，建議休息一天等疼痛緩解再進行訓練. 3.

確定！ 回上一頁

查詢 「每天運動不休息」的人也找了：

  1. 一個禮拜運動幾天
    2.
  2. 每天運動dcard
    3.
  3. 一天不運動會胖嗎
    4.
  4. 天天運動瘦不下來
    5.
  5. 運動休息日
    6.
  6. 運動一個月變化dcard
    7.
  7. 每天運動2小時
    8.
  8. 減肥一定要每天運動嗎
    9.