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每天跑步一小時一個月能減幾斤 - 秀美派

如果是以減肥爲目的的跑步，就一定要以慢跑的方式來進行。如果每天慢跑一小時，減肥的效果肯定要比長跑或者是快跑要好得多，因爲快跑消耗的是糖原，對於燃 ...

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