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每天慢跑一小時，流了很多汗，能不能減重？或許和你想的不同

身高體重相同，但體脂率不同，體脂率低，肌肉線條就會明顯，體脂率高的人滿身贅肉，每天跑步一個小時出很多汗並不一定能夠減肥瘦身，一定要選對適合 ...

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