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健康網》每天運動反而瘦不下來？ 5個減脂期絕對要避免的運動 ...

如果不做點改變，肌肉訓練進入舒適圈，我們可能會陷入停滯期。有些人會只跑步，或是只做4、5種固定動作的肌力訓練，例如伏地挺身，啞鈴二頭等等 ...

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