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「跑步減肥」真的有效嗎？為什麼有人越跑越胖？甚至體重根本 ...

所以，如果你開始養成跑步習慣，但體重都沒有什麼變化的話，但並不代表跑步沒有對健康無用。2021 年《體育》雜誌分析出的結論是：運動對減脂的影響很 ...

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