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不生病的養生細節 - 第 132 頁 - Google 圖書結果

每天 保持 30 分鐘運動量就能達到讓肌膚排毒的效果。除了去健身房出汗,每天跑步等有氧運動也是出汗內容之一。此外,每週可以洗一次蒸汽浴或桑拿浴,也能加快新陳代謝, ...

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