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好輕推推/我輕盈了！紅藜果膠食用2個月的感受！

二、搭配運動，無論是重訓、慢走、跑步、游泳或是瑜伽都好. 但一定要規律最好每天都要活動一下！ 三、保持好的心情，我覺得不要太刻意的控制吃，心情 ...

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