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每天跑步一小時一個月能瘦幾斤先學學跑步減肥的正確方法吧！

1.每天跑步一小時一個月能瘦嗎。如果每天跑一小時是快跑或是長跑，消耗的多是糖分，對脂肪消耗少，是沒有什麼減肥效果，但如果是進行的慢跑，它屬於。

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