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安心亞腰圍僅25吋！大推「15分鐘跑步法」 醫師推薦存肌肉本 ...

醫師表示，這種跑步方式屬於間歇性高強度訓練運動，年輕人可提升心肺 ... 而她在積極減肥時期，更曾每天慢跑40分鐘，足足堅持一個月，減肥效果超強。

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