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【跑步】減肥效率低？晨跑定夜跑較好？拆解4 大迷思！ - Bowtie

早上時體內醣類儲備量較低，晨跑有助身體快速燃燒體內脂肪，比起夜跑更達到減肥效果。 · 跑步時吸入更多的氧氣，喚醒體內所有的肌肉、組織及細胞，提升 ...

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