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光跑步很難減肥！配合3要訣才能真的瘦下來 - 新國民醫院

☛瘦1公斤必須消耗7700卡，慢跑一小時才消耗300多卡，若無同時控制熱量攝取，短時間內跑步很難達到瘦身效果。 曾擔任中華奧運代表團隊醫、現任高雄醫學大學附設中和紀念 ...

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