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慢跑有哪些好處與壞處每天堅持跑步有什麼好處和壞處。 - 極客派

堅持跑步的好處很多，對於下肢肌肉力量的訓練，對於下肢支撐力量的訓練大有幫助。時間長了人身輕如燕的感覺會使人充滿精力/活力，精神面貌會有改觀。堅持 ...

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