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每天跑步40分鐘的好處是什麼 - 三度漢語網

每天跑步 40分鐘的好處是什麼. 第一，跑步是有氧呼吸運動的一種，跑步20分鐘之後脂肪就開始燃燒，透過跑步，可以達到減肥的目的，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛， ...

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