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每天慢跑20分鐘，竟有如此驚人的好處！ - 每日頭條

慢跑，就是身體前進速度較緩慢的跑步，透過緩和的跑步動作來使人體神經系統與肌肉活動。那麼它到底對我們身體有什麼好處呢？1.增加最大攝氧量心臟每跳 ...

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