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每天慢跑半小時能減肥嗎- 壹讀

每天半小時 可能效果不是很明顯。 ... 每天慢跑半小時能減肥嗎 ... 另外如果體重已經達到或接近肥胖不建議通過跑步減肥，最好是游泳，這樣不會增加膝關節的壓力。

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