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每天爬山的好處
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登山知識# 爬山、爬階梯好處大於壞處,比平面走路的效果好很多
如果要讓自己活得有尊嚴、自在,務必要求自己每天健走半小時,如果能夠爬山或爬階梯更是最好的選擇。登山運動雖然耗時耗體力,但是不僅可以預防心血管 ...
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