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[爆卦]常爬山好處是什麼？優點缺點精華區懶人包

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常爬山好處 在 古邊兒 Instagram 的最佳貼文

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常爬山好處 在 林咚咚?演員?歌手?️購物專家 Instagram 的最佳解答

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  • 常爬山好處 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-16 09:37:20
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    ［為什麼你這麼努力，公司不幫你加薪？］

    如果你知道，台灣44歲以下的上班族，在30幾歲平均開始減薪，你會對薪水有什麼樣不同的看法？也許你就不會再做錯誤的期待，而是站對位置，做有效的努力。

    上班族最關心的兩個重點：加薪與升遷，可是在指導的過程中，我發現大家都沒有認清楚這兩件事的背後脈絡，以至於做了錯誤的期待﹑錯誤的職涯布局，最終得不到想要的薪資與升遷｡有人會因此責怪公司不重用人才，其實錯的是自己｡

    錯在哪裡？有兩個：
    💚1.站錯位置
    💚2.無效努力

    有位學員37歲，近兩個月換工作，擔任主管，有3名屬下，問我怎麼做才能升遷｡還是新人階段，就想要升遷，看似雄心壯志｡但是我問他，上司會往上升嗎？答案不會！會退休嗎？答案是還不到年紀！會離職嗎？答案是已經中年，看來是不會走了｡接著他反問我：

    ｢升遷，還要看上司的情形嗎？｣

    從這個應答，可以判斷出他的職涯成熟度｡很多人在職場做五年十年，其實都還在｢少男少女階段｣，思維並不成熟｡接下來我問他，這兩個月有沒有發現這家公司有什麼值得創造的亮點？他說很難，因為這是一個夕陽產業﹑老牌企業，一直走下坡，看不出還有什麼可為｡然後他帶著委屈地說：

    ｢我現在的薪水，比前公司還低｡｣

    才37歲就減薪？照理說，如果順利的話，這個年紀又當主管，跳槽的加薪幅度在20%並不難，但是這個結果並不奇怪，為什麼？理由只有一個：

    ｢你入錯行了｡｣

    這個產業不斷萎縮中，產值與獲利逐年降低，公司控制成本都來不及，怎麼會用高薪挖人？他才恍然大悟地說，是啊，他管的部門去年有8個人，一年走掉5個人｡在這種老企業，員工的資歷都深，很可能就是逼退或資遣｡公司在裁員，員工變少，怎麼還可能有主管缺釋放出來？所以他想升遷這件事，我只能說：

    ｢時間不對｡｣

    這是客氣話，其實我想說的是求職就像愛情，在不對的時間遇到不對的人，怎麼努力都沒用；一樣的，在產業走下坡時，進到一家裁員的公司，怎麼努力都無法升遷與加薪，能夠不減薪就算有燒香拜佛｡反過來說，想要升遷或加薪，必須到對的產業﹑對的企業，努力要放在高價值區才會有效用｡

    在這裡先做個歸納，無法加薪升遷時，你要檢查這三點：
    💚1.產業是成長或衰退
    💚2.公司是成長或衰退
    💚3.職務是核心或非核心

    如果是落在成長期，做的是核心職務，表示處在高價值區，努力的效用便很明顯，容易加薪與升遷；如果產業衰退，公司經營越來越薄利，一定會工作越做越多﹑工時越來越長，老闆的臉色越來越難看，你仍然要努力，但是心裡必須清楚努力未必能夠加薪或升遷｡也就是說，不必做過度的期待，那只會傷心｡

    以前我看主計處的統計數字，已經讓我心頭一驚，就是台灣的上班族平均在50歲之後開始減薪，這個現象跟我們一般人以為薪水是一直調上去剛好相反，沒想到薪水是會減的！最近為了開新課程：｢百萬年薪核心技術營｣，看到一個更新的數字，讓我簡直眼珠子要掉下來……

    1977年以後出生，44歲以下的上班族，還不到50歲，卻已經老早在30多歲時開始減薪，這個世代稱為｢崩世代｣｡如下圖，這是中研院社會學研究所統計出來的結果｡這說明兩種現象：

    💚1.低薪族群的占比越來越高
    💚2.低薪族群的未來職涯越來越不穩定﹑越來越相對低薪

    網路上經常有人批評我恐嚇年輕人﹑威脅上班族，其實我不空口說白話，而是根據兩種資料在發言，一是統計數字，一是學說理論，因此應該反過來勸批評我的人不妨多看看這兩種資料｡這也是為什麼我在講座之後，凡是超過40歲的人來找我諮詢，都先說這四個字：相見恨晚！因為所有現象都發生了……

    老實說，看到這些統計數字，我受到的驚嚇程度不亞於一般人，而且心痛呀！這麼年輕，怎麼薪水就往下走？這個時代對他們是多麼不公平！所以我才寫文章﹑辦講座來呼籲大家注意，做個一張嘴就討人厭的烏鴉｡其實我大可以做白天鵝，在倒映山影的湖面悠遊自在，但是我不忍心……而且做白天鵝也不是我這一生的使命｡

    講到這裡，你會問我怎麼辦？這就好像你在爬山時，不小心腳一打滑，眼見一路要滑向山谷，你能做的只有三件事，第一止滑，第二改變路徑，第三重新向上爬｡套用在我們的職涯，你要做的事不是留在原地繼續委屈，而是做到這三步：

    💚第一步：止滑
    最好的方法是離開這個向下滑的地方，其次是想辦法創造新亮點｡

    💚第二步：改變路徑
    產業衰退，就換產業；公司衰退，就換公司；職務非核心，就換到核心職務｡

    💚第三步：重新往上爬
    轉換跑道之後，一切歸零，打掉重來，謙虛地學習，不斷與時俱進｡

    以上這三步，帶來的是短空長多的職涯發展，不過對於一般人來說，卻是人性上的極大挑戰！因為這些都需要下定決心，做出改變｡而改變代表的是放棄既有的，望向不確定的，可惜人性是恐懼損失，這就是很多人明知道處於向下滑的走勢，仍然無法移動腳步的原因｡結果是失去先機，再過了年紀就做啥都沒用｡

    為什麼薪水調不上去？很多人會教你要學習新技能﹑要加班多努力﹑要改變工作態度﹑要積極做出成果……這些都是對的道理，但是其實最需要做的是先改變站的位置，包站對產業﹑站對企業﹑站對職務，努力才有效用｡記得這個真理：選擇大於努力！

    選對賽道，站對風口，才是高薪的保證，職涯也才會安全無憂｡

    讀了本文有益，請留言+1｡

    圖：蘋果日報

    ***

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  • Sandy 采聿老師

    常爬山好處 在 Sandy 采聿老師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-12 16:31:34
    有 214 人按讚

    ❤️Podcast新單集上架 #聽故事學英文
    本集節目由 Lingumi 贊助播出
    #SillySong #搞笑英文歌
    ▶️免費收聽 https://linktr.ee/tsaiyu

    英文真的有很多荒謬又無厘頭的歌曲，本集Podcast這一首This Old Man唱的是關於一個怪怪的老先生。 歌詞沒有邏輯，還有很多gibberish words，就是一些無意義編造出來的單字。但是唱起來很順(洗)口(腦)，而且一首短短的歌曲，還有這些好處：

    1. 練習用英文數1到10
    2. 練習認識押韻字
    3. 類似繞口令的歌詞練發音
    4. 練習Have Fun!

    我實在太喜歡在節目裡面介紹各式各樣的Silly Song，因為這些歌實在太棒了！我和先生都很喜歡對孩子唱歌，沒事就會亂編。洗手、洗屁屁、吃飯、睡覺、我愛你都可以哼哼唱唱改編成歌，在我們開車上下學的路上，或是去爬山走在樹林裡，我們都很喜歡一起大聲唱歌，那是我們家很快樂的時光。

    學習不也就是這樣嗎？簡單自然地落實在生活中，不用很刻意，不用嚴肅地坐在書桌前面，只要親子在一起發揮創意，將課堂上或書本中學習到的新知，用好玩的方式應用在生活中，就是最棒的親子共學實踐了。

    所以，我把這首This Old Man的歌詞和 #烏克麗麗簡譜 寫出來，免費提供給大家，歡迎家長下載，在家跟著孩子一起唱歌學英文！ ▶️ https://bit.ly/storypodshare

    【適合親子共學的APP】

    Lingumi 英文學習APP適合2-6歲沒有基礎，剛開始學習英文的幼兒，內容圍繞孩子的熟悉的情境，單字也是故事書和生活中最常出現的高頻率單字。透過具互動性的遊戲、AI 語音技術，讓小朋友自信開口說英文！

    建議家長應該陪著小朋友一起使用。每天只要進行一堂10-15分鐘的課程，不用擔心看螢幕看太久，後續全家一起將當天上課的內容應用在生活中。特別是擔心自己英文不好，不知從何教起的家長，只要跟著Lingumi每天的進度，你也可以簡單地在家裡營造一些英文的環境喔！

    Lingumi的課程注重聽力和口說，由牛津、哈佛專業課程團隊打造，透過互動性高的小遊戲、AI語音技術、好玩的口說任務，培養小朋友開口用英文進行「日常生活對話」。學語言光背單字是沒有用的，要能夠把單字組合成有意義的句子，才能夠實際應用在生活中。課程共分為Level 1～Level 3，再加上日常生活篇，總共超過200堂專為幼兒打造的課程。

    【Lingumi特色】
    1. 專為2-6歲幼兒設計的英語啟蒙APP
    2. 牛津、哈佛專業課程團隊打造
    3. 受英國教育部正式推薦
    4. 超過 300 種迷你互動小遊戲、AI語音技術
    5. 注重聽力和口說，幫助孩子開口說英文

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  • 耳朵書籤

    常爬山好處 在 耳朵書籤 Facebook 的精選貼文

    2021-08-29 12:58:38
    有 96 人按讚

    #翻譯文​
    ​
    很喜歡這篇文章，所以翻譯成繁體中文分享。​
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    原文作者為Y-combinator的創辦人保羅·格雷厄姆 (Paul Graham)​
    ​
    標題：生命短暫 (Life is short)​
    ​
    原文連結：http://www.paulgraham.com/vb.html​
    ​
    ----------------------------------------------------------​
    ​
    我們都很常聽到這句話：「生命短暫 (Life is short)」​
    ​
    但我小時候每次聽到這句話，我都會想，講這句話的人是真的在抱怨生命的有限性嗎？ 所以把壽命延長十倍，我們就不會再有「人生短暫」囉？​
    ​
    很顯然這樣的假設性問題沒有人能回答，於是我當時就停止探索這個問題，直到我長大，直到我有了小孩。​
    ​
    我發現小孩給了我答案，答案是生命真的很短。​
    ​
    / ​
    ​
    有了小孩以後，她向我展示了看待時間的全新角度。看待時間不該是一個無限延伸的時間軸，而是切割成零散的片段。​
    ​
    假設你有個兩歲的小孩，同時你又是一個擁有正常工作的上班族，扣掉那些你回家很累滑手機，以及他玩了一整天八點就睡這種無實際互動的天數。​
    ​
    你真正能與小孩相處的時間，一年只有52個週末。​
    ​
    又，假設聖誕節老公公只有在小孩3-10歲才存在，意味著你最多只能再陪她經歷8個有聖誕老公公的聖誕節。​
    ​
    這個8不多，不論從任何角度來看。​
    ​
    不管壽命是一百歲還是延伸個幾百年，這個8都是固定、有限的。​
    ​
    我發現，生命的短暫並不是來自於壽命的長短，而是每個人都在自己的人生軌道單方向的快速行駛，會重疊的部分，只有短短的幾年。​
    ​
    對小孩來說，從她誕生的那一刻，我們相處的時間就開始倒數。​
    ​
    對爸媽來說，從我們誕生的那刻，就開始倒數，反過來也是。​
    ​
    所以，生命真的很短暫，但然後呢？​
    ​
    / ​
    ​
    【避免那些狗屁倒灶的事情】​
    ​
    對我來說，除了就字面意義上的把握時間以外，另一層涵義是，我們應該試著消除掉那些浪費時間的廢話 。​
    ​
    哪些事情是在浪費我們的生命？​
    ​
    冗廢的會議、毫無意義的爭執、官僚主義、處理他人犯的錯誤、擁塞的交通、會帶給人罪惡感且心理成癮的無益消遣。​
    ​
    這些浪費時間的事情，會以兩種方式進入你的生活，要嘛強制進入，要嘛欺騙你。​
    ​
    我們先講強制的這種，通常是工作。大部分的人無法避免工作，大家都需要錢，錢才能維持生活的火車頭繼續前進。​
    ​
    但，工作的價值一直在變，方式在變，你可以在不影響生活的前提下，做小幅度的調整，讓自己不要在這上面浪費生命。​
    ​
    例如，大型組織或傳產往往會花很多時間在無意義的會議，以及花很多時間在蓋章、確認，蓋章，然後更多的確認的時間黑洞裡。​
    ​
    只要你有意識的，把「不浪費生命」的優先次序放在金錢與名聲上面，總是可以找到機會不用做這些冗事。寫幾支小程式，或者是趁疫情提議線上會議，這些都不是大變動，但你可以有意識地拿回時間的主導權。​
    ​
    如果你是自由業者或者小型公司，你可以從那些有毒的客戶下手，減少與他們的交流，甚至軟性拒絕合作，你少花在他們身上的時間，價值遠大於你從他們身上賺來的收入。​
    ​
    強制型的浪費人生還算好處理，比較麻煩的是騙你上鉤的這種。更糟糕的是，你不是迫於生活，而是你主動選擇了浪費時間。最典型的例子，就是在網路上與酸民吵架。​
    ​
    當人被攻擊的時候，會本能性的保護自己。但是，就跟想吃薯片、想要從眾的本能一樣，這種心理反射已經不符合現代社會了。事實上，在網路上被攻擊的時候，最好不要花太多時間捍衛自己，因為這些人本質上就是「奪走」你的生命，也就是你最寶貴的時間。​
    ​
    想通了這點，你的回應也會跟著不一樣。​
    ​
    在網路上和別人筆戰算是偶然事件，有一種更容易讓人無意識下浪費時間的：各種科技的副產品。​
    ​
    所有商品存在的目的都是在爭取我們的注意力，包括現在手上拿著的這個手掌大的小玩意兒，這意味的我們要花加倍的心力，才能夠避免科技、物質成癮。​
    ​
    這時候我們應該要問自己：我真的想要花時間在這個東西上面嗎？ 我是不是應該要做更重要的事情？​
    ​
    但，什麼是重要的事情？​
    ​
    / ​
    ​
    【重要的事情】​
    ​
    有極少數的人很幸運，他們可能在很小的時候就接觸到自己喜歡的領域，很早就意識到自己喜歡數學或照顧小動物，並且花很多時間在上面。​
    ​
    但多數人的生活都混雜了各種有用與無用的事情，最後才慢慢地學會區別他們。​
    ​
    「區別什麼是重要的」對年輕人來說尤其困難，因為在國中二年級三年級的時候，獲得同儕認同就是全世界最重要的事情。​
    ​
    但是當你問一個大人，如果能回到過去，跟國二的自己說說話，多數人會說他們希望當時的自己不要太在乎別人的看法。​
    ​
    所以，如果想知道什麼事情是重要的，就問自己：「有哪些事情，十年二十年後的你回過頭來，仍然會覺得重要？」​
    ​
    重要的事情，不會因為時空背景而改變。​
    ​
    重要的事情不見得是「重要」的事情，它很可能就只是和朋友喝杯咖啡，聊聊生活，或者抱抱身邊的人。即使只是這樣，你也不會覺得浪費時間。​
    ​
    生小孩的一大好處是，他們時時刻刻都在提醒你，什麼是重要的事情。當你盯著手機時，他們會抓著你的袖子說：「來陪我玩嘛」。 十年二十年後，你仍然會覺得放下手機，與身邊這個小可愛說說話是件值得的事情。​
    ​
    / ​
    ​
    【生命的短暫是什麼模樣？】​
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    生命的短暫是，你認為理所當然的事情，在某一刻突然消失了。​
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    你總是認為有天你會寫本書，你會去爬某座山，你會開始學寫程式，然後下一秒窗戶突然關起來，再也沒有機會。​
    ​
    身邊有人離世，就是這個樣子。​
    ​
    我的母親去世的時候，我希望我能多陪她一點，有時候我覺得他仍然在我身邊，而母親也以她過去慣有的安靜陪伴方式，鼓勵了我的這種幻想。​
    ​
    但這終究只是一種幻想，我相信我不是唯一一個犯下這個錯誤的人。​
    ​
    避免被這扇關上的窗戶嚇到的唯一方法，就是意識到它。​
    ​
    我指的不是病態地提醒自己死神站在肩膀上，而是把事情反過來看，想做什麼就立刻去做。不再等待哪天有機會再寫書，不再等待哪天再去爬山、探望母親。​
    ​
    你不需要不斷的提醒自己不該等待，you just don't wait，不要等，現在就去做就對了。​
    ​
    對於我的母親，我感到難過的不只是我想念她，更多的是，我常在想我們原本可以一起做更多事情，然而我卻沒有。​
    ​
    我的大兒子現在七歲了，有時候我會想起他三歲的模樣，回憶把我帶到過去的時候，我沒有任何遺憾，至少我們度過了一個父親與三歲孩子最佳的時光。​
    ​
    把那些浪費生命的事情最小化，不要等到有機會才去做想做的事情，享受你的時間，做重要的事情。​
    ​
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    原文連結：http://www.paulgraham.com/vb.html​
    圖片來自義大利插畫家 Davide Bonazzi

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