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每天熱量攝取高於身體需求量的300大卡約多少天後即可增加1公斤
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基礎代謝率BMR 計算: 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...
基礎代謝率的英文縮寫是BMR, Basal Metabolic Rate,是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」,這是一個可以測量的數值,可以使用健身房Inbody 或是醫院的測量 ...
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