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[討論] 關於滾輪運動- FITNESS - PTT網頁版
不是聽說過肌肉因該要破壞後才能夠成長嗎? 本來是從每天20*3 作三組滾輪, 最近感覺體力很好改成30*3做2組, 前3個禮拜都還好,只是昨天做完,今天要做的時候感覺腹部 ...
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