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強力全身性燃脂！研究顯示這項運動更能擺脫腰臀脂肪 - 元氣網

游泳 的另一個好處是，對膝關節的影響很小。跑步等地面活動會磨損關節，不利膝關節退化患者。 游泳多久才有減重效果？取決於鍛鍊強度。劇烈 ...

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