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【新聞】只要有運動就好？專家建議：先認清各種運動的優缺點

缺點：游泳比其他運動更能增加食欲，因為它不會增加體溫（運動時體溫增加 ... 優點：因為是劇烈運動，不必花太多時間，每天15分鐘甚至5分鐘就有效果。

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