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游泳锻炼身体，游多久比较合适？每天游完最佳时间

在游泳过程中，身体可以得到放松，能够缓解精神压力，有助于一些睡眠质量不好的更好的休息。经常进行游泳的人，身体的新陈代谢加快，可以增强身体的抵抗 ...

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