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唔係玩吓水就減到磅！游水做啱呢3項先有消脂效果 - 新假期

游泳 式也會影響瘦身效果，如自由式比蛙式更有效，以同樣的時間和距離計算，蛙式所消耗的熱量僅僅是自由式的三分之一。原因是自由式的強度和速度都比蛙式強 ...

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