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#問游泳瘦身 - 健身板 | Dcard

暑假想開始游泳瘦身，想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎？ ... 小時能游到2500公尺以上心跳率不得超過每分鐘100下蛙式建議在一小時內游到1000公尺 ...

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