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每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？

以下的圖表將體重與步行速度估算出一小時所能消耗的卡路里數量做為參考： ... 我們常常都聽到過度肥胖的人可以透過游泳來進行減肥計劃，因此，1987年 ...

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