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每天游泳會瘦嗎 - Nikus

每天游泳 多久能瘦身大概需要30天。減肥想要有效果，至少需要減去一公斤脂肪才行，一公斤脂肪的熱量是7700千卡，一小時平均強度的游泳可以消耗530千卡，那麼需要15次 ...

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