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為什麼游泳是優質的有氧運動？游泳真能變瘦嗎？

仰式平均每小時約消耗590大卡，它的游泳姿態是朝上漂浮於水面，藉由背部 ... 如果你已經下定決心要每天游泳健身，我們建議你可以找一間周遭親朋好友 ...

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