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游泳一小时消耗多少卡路里,一周游泳几次能减肥-乐哈健康网

成年女性：每日基础代谢热量约为1200卡路里，体重50千克，游泳姿势为蛙泳，热量消耗选取最高的13单位，一小时消耗的热量为：(13x50-50)x1=600卡路里。

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