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每天游泳月能瘦多少斤,每天游泳一個月能瘦多少斤 - 貝塔百科網

每天 都游泳，第一週1小時即可，體力允許的情況下儘可能多遊就好，多更換泳姿（蛙泳，仰泳，自由泳）保持愉快的心情游泳，不要當成負擔。

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