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女人每天堅持游泳半小時，半年後，會收穫哪些好處？

大家可能聽說過專家建議成年人每周進行150 分鐘的適度活動或75 分鐘的劇烈活動，而游泳是鍛煉整個身體和心血管系統的絕佳方式，游泳一小時消耗的 ...

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