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【健康】強力全身性燃脂！研究顯示這項運動更能擺脫腰臀脂肪

談到運動減肥，跑步、重力訓練通常被視為瘦身利器，游泳卻比較少被提及，但 ... 劇烈游泳一小時，可燃燒800 大卡，每周四次，一個月能可能減掉1.5 到2 ...

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