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輕熟女苦練深蹲沒想到大腿變粗還拉傷肌肉- 生活 - 自由時報

新竹30歲朱小姐因為不滿意自己的身材，勤上健身房苦練深蹲，沒想到她的 ... 大肌群時會順便訓練到，而且比大肌群更快疲乏，更不需要每天反覆訓練。

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