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走路不算運動？走幾步才能延壽？專家揭關鍵做對才能防骨鬆 ...

就有PTT網友詢問：「每天慢慢走路，走1個小時，這樣算有運動到嗎？ ... 地面的力，例如跳躍、負重深蹲，大腦就會認定骨頭需要變得更堅固，才能應付 ...

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