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「連續運動超過半小時」的迷思- 看板FITNESS | PTT消費區

時常聽見很多人在講，減脂時有氧運動最好「連續」運動半小時以上， 燃燒脂肪的效果才會好，理由是因為「運動 ... 以下是以穩定速度快走六十分鐘的能量消耗測定[1]： ...

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