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[減肥] 可以建議在家可以做的運動嗎？...轉自PTT-FITNESS板

剛開始的1個月每天去跑操場2000或是半快走半跑半扭動走至少45分鐘 ... BADBUG:然後調整作息吧~整個往前4小時 早餐午餐就能分開吃啦 09/03 16:37

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