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一天走一萬步會變瘦，是真的嗎？ - 幸福熟齡

時速5公里的代謝當量（MET／衡量活動強度單位）約3.3，如果體重60公斤的人走1小時，約消耗198卡（60kg×3.3METs）；一個麥香雞356卡，等於要走快2 ...

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