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每天快走一小時 一個 月
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慢跑一個月發生什麼事 - 娜塔腹女生活
三個月前喊著要運動減肥,結果太久沒動的後果就是效率奇差,運動前不懂熱身,健走不到半小時就氣喘吁吁。年後深感再這樣有一搭沒一搭的動吃動吃實在 ...
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