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自創健身法每天走萬步 - 隨意窩

我曾因健康出現警訊而下決心減重，自創一套方法，短短三個月瘦7、8公斤， ... 隨身帶了一個小巧的計步器，還計算出自己一步能走0.7公尺，我的一步有時是快走，有時是小 ...

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