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「走路減肥」重點在姿勢要對，走對了走路就能狂燒脂肪

「如果你能透過更劇烈的爬坡或快走間歇訓練來調整速度，從而提高心率，燃脂量就會提高。」她說。如果減肥是你的健身目標之一，則每天需要走15,000步，肌力 ...

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