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走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

英國一項研究指出步行可以降低罹患第2型糖尿病、心血管疾病、老人癡呆症以及某些癌症等風險，且每天快走10分鐘和同年齡不運動的人相比，數據顯示更能降低 ...

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