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針對成年人最新研究，每天快走1小時、7000步，早逝風險低7成

不過近年來，「日行萬步」的說法越來越受到質疑，一來是實際上每天得花上2小時步行，就算成效顯著也很難持久；二來是許多後續實驗都指出，步行效率的峰值 ...

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