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为什么说，运动是减肥的最好方式?每天快走一小时 - 网易

2022年4月19日 — 我们以快走一小时为例，一个体重略微超标达到70公斤的人。他以每小时5公里左右的速度进行快走，能够消耗的热量大约是240千卡左右。而一公斤的脂肪燃烧 ...

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