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快速解便秘dcard

如果是【 糞便乾硬】可以『 每天喝水2000cc 』，來幫助糞便軟化. 如果是【 糞便量少】建議『 補充膳食纖維』，幫助增加糞便體積. 如果是【 排便頻次低】建議『 補充 ...

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