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兩個月減肥Dcard. 【瘦身】超有效瘦身計劃，一個月能瘦20公斤

餐前喝100CC的水、每天至少喝2000CC · 2. 每周3次運動鍛鍊· 3. 少吃精緻澱粉、多吃蔬菜· 4. 用餐時「不餓就停」 · 5. 2个月瘦了10 斤一般不算是暴瘦, ...

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