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每天吃糙米
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白飯改成糙米飯!加速新陳代謝,1週甩掉700大卡
國外研究發現,只要將白飯適度以糙米飯代換,就能達到減重效果,瘦身不必挨餓! ... 不過,想達到這個瘦身效果,每天吃多少全穀類才夠呢?
確定!
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