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大口吃飯！ 淺談多吃米飯的好處

糖尿病患者應該多吃糙米來取代白米，因為其血糖指數較低。每天只要少吃一杯量的糙米，幾乎可以滿足每天的錳需求量。糙米除了有助於將碳水化合物和蛋白質轉化為能量外， ...

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