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糙米營養價值大勝白米5倍！不只減肥、整腸、提高睡眠品質吃 ...

糙米 與白米究竟有什麼不同？糙米上留有米糠與米胚芽，因此富含維生素B1、膳食纖維、醣類、蛋白質、礦物質等營養。而我們平時常吃的精製白米， ...

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