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少吃白飯、改吃糙米...為什麼我還是瘦不下來？營養師公開「3 ...

吃起來粉粉的、有飽足感的澱粉類，都歸屬全穀雜糧類. 依衛福部國健署公布的「每日飲食指南」、「食物代換表」，飯跟麵在「每 ...

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