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一妹子天天吃糙米，一個月後竟然......現在看還來得及！ - 壹讀

40歲後應該天天吃. 糙米是稻穀只剝去粗糠而保留胚芽和內皮的「淺黃米「。比起白米，糙米除富含優質蛋白質外；. 鈣含量是精米的1.7倍.

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