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膽固醇過高怎麼辦？每日50克燕麥跟高血脂說BYE BYE

醫師提醒，一般建議每日燕麥的攝取量應控制在75 公克，相當於1 碗白飯的熱量。燕麥固然好處多多，但燕麥也富含膳食纖維，而人體每日膳食纖維建議量為20 至 ...

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